Keep Smile Running

ヒトとしての挑戦！距離・スピード

ランニングというスポーツはシンプルな動作の連続という特性があります。

無駄のない動きはエコで楽な走りに繋がります、個人の力を伸ばす為に、宇佐美ランニングクラブではぺーサーを設定せず、それぞれの取り組む姿勢に合わせて皆さんをサポートしてまいります。

2019年2月撮影

ゆがみのないランニングフォームを身に付けるためにフォームをチェック。チューブにて重心移動の確認などを行います

2019年9月女神湖合宿にて

練習を続けるには日々のメンテナンスが大切です。医療機関でリハビリテーションに携わるスタッフ、鍼灸師として陸上部の学生から社会人まで施術しているスタッフによる講義を実施します。フォームローラーやストレッチポール、テニスボールを使ったマッサージ等、自宅で出来るメンテナンスをご紹介いたします

健康な身体作りに欠かせない食事について、トレーニングの効果をアップさせる為に、摂取するもの、タイミング等のアドバイスを土屋里恵先生（アスリートフードマイスター1級、分子整合栄養アドバイザー）に講義いただきます

2021年度開催した講義内容↓

第1回『腸も変われば身体も変わる』

第2回『夏を制して強くなる！』

第3回『加齢に立ち向かう！』

第4回『レース本番、失敗しない食事』

講師のホームページ