クラブ通信を更新しました

10月号は9月に開催された世界マスターズ陸上へ参戦し

世界記録更新!金メダル獲得!された中野さんよりレポートを頂き掲載しております。

今月からクラブ通信にも会員専用ページと同じパスワードを設定しました。


公園内での走行について

代々木公園サービスセンターより、代々木公園内のランニング利用についての案内がありました。
最近、公園でランニングする人が増えている。特に、土日は終日にわたり、大人数のグループでのランニング教室などが多く行われ、そのほとんどが営業目的とみなされるほか、スピードも速いなど競技性も強く、来園者から苦情が殺到している。
そのため、今後のランニングシーズンを控え、公園でランニングをする際の人数の規制することになった。
20人以上のグループの場合、平日の夜でも、公園をランニング目的で使用する場合、「団体利用申出書」を提出し許可を得た上での利用とする。
以下、禁止事項です
・サイクリングコース内の走行
・集団での走行
・高速走行
・立ち入り禁止区域の走行
・園路の全幅使用など
当クラブは事前に利用申請をして、上記の禁止事項を遵守して練習会を行います。
公園は憩いの場であり、運動場ではありません。小さな子供からお年寄りまで、安心して利用出来るよう、周囲に気を配り利用しましょう。
※11/3(土)は利用申出済です。許可は下りていますが、走行は広がらず、周囲に注意をして下さい。

9/4㈫の練習会は9/5㈬に変更します

明日9/4開催の練習会は、台風21号の影響を受ける予報が出ておりますので、安全を考慮し翌日9/5㈬に変更とします。集合場所毎日新聞社前のお堀側トイレ付近【集合時間】19:00【練習内容】インターバルトレーニング

2018.09.03


・8/11実施の栄養学講座の資料を会員専用ページにアップしました

・菅平合宿2018 昨日締切、49名のお申込みがありました。

会員専用ページに参加リストをアップしました、ご確認下さい

2018.09.01


菅平合宿2018

標高1300~1500mの菅平は真夏でも平均気温は20℃前後です。(今年も涼しさを期待したいです!)

2泊3日が無理な方は、1泊2日の前半又は後半でもOKです。是非ご参加ください。

※お申込みは各種フォームよりお願いします(2018USAMIRC会員の方限定です) 

日程:平成30年9月15日(土)・16日(日)・17日(月・祝)
場所:長野県上田市菅平高原
宿泊施設:ホテルベルニナアネックス 長野県上田市菅平高原1223番地
練習場所:サニアパーク菅平(陸上競技場)、菅平高原ロードランニングコース他
費用:2泊3日 20,000円 (宿泊費、食事5回、補給食1回、懇親会費2回含む)
1泊2日 12,000円 (宿泊費、食事3回、補給食1回、懇親会費1回含む)
※上田駅までは各自でお越しください。
※今年も40キロ走の早出組8:30ホテル出発を設けます(予定)

【2泊3日及び1泊2日前半の方は】
9/15(土)12:50上田駅お城口集合
送迎バスにてホテルまで移動
(参考)東京駅11:04発上田駅12:36着あさま609号


【1泊2日後半で電車でお越しの方は】
9/16(日)上田駅から路線バスをご利用下さい。

上田8:15発 ダボス9:10着にご乗車下さい。(運賃500円)
9:15にホテルを出発して40キロコースへ向かいます。遅れないようお願いします
(参考)東京発6:28上田着7:53はくたか551号、

 

スケジュール(天候等により変更となることもあります)
9月15日(土) 
12:50 上田駅お城口集合。
13:00頃 送迎バスにてホテルへ向かいます。
午後:陸上競技場にてランニングフォームについての実技、インターバルトレーニング
夜:講義、懇親会
9月16日(日) 朝:ウォーキングまたは軽いJOG
9:15ホテル出発※早出組は8:30ホテル出発予定
10:00~16:00頃まで40㎞走
17:30頃~大広間にてストレッチ
夜:講義、懇親会
9月17日(月・祝) 朝:ウォーキングまたは軽いJOG
午前:サニアパーク周回コース又はダボスの丘にてクロスカントリー走
昼食後13:00頃ホテルを出発
上田駅着14:00~~14:30頃到着予定※道路状況によります。

※全てのトレーニングはレベル別にグループ編成してコーチが各グループをサポートします


(参考)上田バス時刻表(2017.10.01改正)
http://www.uedabus.co.jp/rosen/20171001rosen_bus.pdf


・活動の記録を更新しました

・6/23(土)実施のセルフケア講座資料を会員専用ページにアップしました

・7/1(日)から菅平合宿の申込を受付けます。多くの皆様のご参加をお待ちしております!

2018.06.30


・7/7(土)懇親会の締切を6/30(土)まで延長しました。現在22名のお申込みを頂いております。皆様のご参加をお待ちしております。

・クラブ通信を更新しました

・追加ユニフォームデザインについて、6/9、6/23の練習会で投票をいただき、1番のデザインに決定しました。7/1(日)、7/7(土)の練習会にサイズサンプルをお持ちします。

2018.06.24


6/23(土)の練習会はセルフケア講座です。

会場は国立オリンピック記念青少年総合センターのカルチャー棟 音楽演劇室42です。

いつものセンター棟を正面に見ると左手の建物になります。

 

以下、ご持参ください。

・床に敷くもの(ヨガマット、バスタオル、レジャーシート等)

・マフラータオル(フェイスタオルでも可)

・テニスボール2個(マッサージ用)巻き方がわからない方はテニスボール2個をお持ち下さい。同じような形のマッサージグッズでも結構です。

20180617

 


・チームユニフォーム5/31締切分は7月中旬発送予定です。

・7/7(土)の懇親会受付中!

・6/10(日)田麦山ロードレースの大会結果を会員専用ページにアップしました。

・追加ユニフォームの検討案を会員専用ページにアップしました。

20180617


・チームユニフォームの申込は5/31迄です

・7/7(土)の懇親会受付を6/1~開始します

2018.05.27


2018年度 入会の皆様へ

昨日5/1に入会のご案内を発送しました。

5/9頃までに届かない場合は問い合わせフォームより連絡を下さい。

宜しくお願いします。

2018.05.02


第33回 田麦山ロードレース・ラストラン大会

・会員専用ページに参加者リストをアップしました。

ご確認下さい。

2018.05.12

・申込を締め切りました

会員さん、お子様、スタッフ合わせて総勢33名

最後の田麦山を楽しみましょう!

スケジュール

大会の案内 大会要項

2018.05.01


2018年度の申込は締切ました。

入会資料、練習会チケットは5月初旬に送付致します。

2018.04.21


・タイムトライアルの動画を会員専用ぺージにアップしました。

・田麦山ロードレースの申込受付は4/16~4/30を予定しております。

2018.04.08


・3/24(土)タイムトライアルの結果を会員専用ページにアップしました

・3/26(月)に陸連登録証を発送しました。氏名、性別、生年月日のご確認をお願いします。

2018.03.28


中野陽子さん、2017年世界マスターズ陸上のベストマスターズ陸上選手長距離部門に選ばれました!

中野陽子さんおめでとうございます

2017世界マスターズ陸上の表彰は総合男女2名、各部門(スプリント、中距離、長距離、他4部門)で男女各2名が選ばれております。

その中で長距離部門で受賞!!

2017年以前は国際陸上競技連盟によるその年のマスターズ陸上選手の表彰でしたが、それが変更になり世界選手権及び地方での大会の業績も認められるようになり、東京マラソン2017での記録が認められたようです。

今後のご活躍を応援してます!


2017年度最後の練習会、5000mタイムトライルお疲れ様でした!

記録は後日会員専用ページにアップします。

2018.03.25


宇佐美RC2017年度最終練習会「5000mタイムトライアル」

【集合場所】織田フィールド(貸切り)
【集合時間】9:00
長距離トレーニングの指針となる5000mのタイムを計る事で現時点での走力の確認ができ、
今後のトレーニングにおいてのターゲットとするゾーンを知り、春からのスピード練習に向けての準備ができます。
貸切りのトラックで全力で走りましょう。
タイムトライアルはしっかりウォーミングアップをして
スタートからスピードに乗れる様準備をしてから臨みたいと思います。
その為タイム毎に2~3グループに分けてスタートします

・『スケジュール』を更新しました※2018年度の予定も掲載

・『活動の記録』を更新しました

・『クラブ通信』を更新しました

・宇佐美ランニングクラブ2018 申込受付中!

2018.03.18


・『活動の記録』ページを更新しました

・『クラブ通信』ページを更新しました

・宇佐美ランニングクラブ2018、2/15より申込受付開始します!詳しくは下記開催要項をご覧ください。

2018.02.12


・スケジュールを更新しました。

 3/24(土)は5000mのタイムトライアルを実施します!織田フィールドを9:00~12:00まで貸切です。本年度最後の練習会、是非ご参加下さい。 

・『活動の記録』ページを更新しました。

2018.01.20


・2018年度開催要項を発送しました。

・スケジュールを更新しました。

・『クラブ通信』ページを追加しました。

・『活動の記録』ページを追加しました。(旧ブログ)

2018.01.08


1/6(土)の練習会

2018年スタートしました!今年も元気に走りましょう!

最初の練習会は8:30~12:30まで駒沢公園にて行います。

集合時間は8:30

受付、講義、体操の後約3時間の時間走または距離走を予定しております

今回の練習会ではロング走対応もします。出来るだけ長く走りたい方は8:10に走れる服装でお集まりください。体操をして荷物を部屋に置いてスタートすると3時間30分から4時間弱、練習できます。


ブログも更新しています

実施された練習内容を記録しております。ご参考までに


スケジュールを更新しました

2/3(土)は駒沢公園にて12:30~16:30で確定しました。会場を4時間借りております。3月のフルマラソンに向けてのロング走や2月開催大会の調整ラン等、各自のレーススケジュールに合わせて練習しましょう。内容、距離などスタッフにご相談下さい。


チームTシャツ、11/8(水)に発送しました


中野さんがテレビに出演します

11月19日(日)19:00~BS日本テレビ『生涯現役ヒーロー』に

中野さんが出演されます。是非ご覧ください

番組サイト


大会結果報告

中野陽子さん

10/27 全日本マスターズ陸上(和歌山)W80 3000m 1位

14分27秒49(世界新記録樹立)自己記録も20秒更新

10/29 水戸黄門漫遊マラソン マラソン女子の部70歳以上 1位

4時間31分39秒(ネットタイム)

おめでとうございます!


10/27(金)練習会場変更のお知らせ

織田フィールドにて6000~8000のペース走を予定しておりましたが、会場が利用できない為、皇居内濠沿いを周回する練習に変更とします。

【集合場所】毎日新聞社前のお堀側トイレ付近
【集合時間】19:00

【練習内容】ペース走


チームユニフォーム締切ました

納期は約1か月となります。入荷次第発送致します。20171014


・セルフケア講座の写真をまとめて会員専用ページへアップしました。

・チームユニフォームは7月中旬以降の発送となります。

・合宿の申込受付開始します。所定口座に入金後フォームよりお願いします

20170701



大会結果、トレーニング相談受付ます

出場大会の結果報告、トレーニンング相談の受付を始めました

申込み、各種フォームページのフォームよりお願いします