名古屋ウィメンズマラソン&シティマラソン2019

名古屋ウイメンズ&シティな皆さん
今年は東京マラソンに引き続きですが、準備はいかがですか?
マダムにかわって簡単ですがアンケートフォーム作成しましたので記入お願いいたします
今年も応援がんばります(笑)
皆で怪我なく楽しみましょう

①アンケートフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S2949345/


USAMIRCグリーンリボン応援団!

応援ポイントは2か所、①10キロ地点の日本橋西川ビル近辺②35キロ地点の泉岳寺駅近辺。集合時間は特に決めていません、途中参加、離脱もOKです。

USAMIのTシャツ又はグリーン系のものを身に着けて頂くと、目立ちますね。

適宜応援グッズ(ビッグハンド、メガホン等)をお持ちください。

ランナーの皆さん

Keep smilingの団旗と応援団の皆様からの熱い声援にお応えする走りをしましょう!

応援ポイントマップ

通過予定時刻表

※最終エントリーリストは2/28頃に会員専用ページにアップします


東京マラソン2019

USAMIRCな皆さん
今年も東京マラソンの季節になりました
翌週名古屋ウイメンズもありますが、応援の皆さんと共に
皆で怪我なく楽しみましょう
 ランナーの皆さんにはようやく書類が届いたかと思いますので、
アンケートフォーム作成してアップいたします。
 USAMIRC応援の皆さん、自由応援の皆さん、そしてランナーの皆さん
記入よろしくお願いいたします。
 今年のUSAMIRC応援団は林さん田嶋さんが幹事とりまとめいただきます。
また懇親会につきましては、「調整さん」で参加確認したいと思います。
こちらは一旦おおよそ参加者知りたいので22日(金)までにお願いいたします。
またとりあえず△はなしでお願いします。
①アンケートフォーム
②調整さん

宇佐美ランニングクラブ2019

2019年度の申込受付を開始します

期間2月15日~4月15日

各種フォームページの申込フォームより申込下さい。

陸連登録希望の方は3月15日までに申込をお願いします

開催要項PDF


燕さくらマラソン大会(2/28締切です)

2019年4月20日(土)開催

宇佐美先生が大会PRアンバサダーを務める大会です

30回を記念して今年からハーフマラソン新設、翌日つばめ桜まつりの分水おいいらん道中も開催されます。

昨年の田麦山ロードレースのように、桜咲くコースを宇佐美グリーンのシャツを着て颯爽と駆け抜けましょう!

レースの申込は大会ホームページよりお願いします。

※上越新幹線燕三条駅から大会会場まではバスの送迎があります。

大会参加の方は各種フォームよりアンケートへの入力をお願いします。


スケジュールを更新しました

・2/10(日)の集合時間が10:00から10:30に変更となりました。

・3/9(土)は8:30オリンピックセンター集合、ストレッチ+フォームチェックと時間走

・本年度最後の練習会は3/24(日)を予定しておりましたが、3/31(日)織田フィールド(貸切)5000mタイムトライアルを実施となりました。


チームユニフォームを受付けます(本年度最終)

チームユニフォーム(ノースリーブシャツ)の注文を受付けます

受付期間 2018年12月30日~2019年1月15日迄

各種フォームよりお申込み下さい

サイズ表


クラブ通信を更新しました

10月号は9月に開催された世界マスターズ陸上へ参戦し

世界記録更新!金メダル獲得!された中野さんよりレポートを頂き掲載しております。

今月からクラブ通信にも会員専用ページと同じパスワードを設定しました。


公園内での走行について

代々木公園サービスセンターより、代々木公園内のランニング利用についての案内がありました。
最近、公園でランニングする人が増えている。特に、土日は終日にわたり、大人数のグループでのランニング教室などが多く行われ、そのほとんどが営業目的とみなされるほか、スピードも速いなど競技性も強く、来園者から苦情が殺到している。
そのため、今後のランニングシーズンを控え、公園でランニングをする際の人数の規制することになった。
20人以上のグループの場合、平日の夜でも、公園をランニング目的で使用する場合、「団体利用申出書」を提出し許可を得た上での利用とする。
以下、禁止事項です
・サイクリングコース内の走行
・集団での走行
・高速走行
・立ち入り禁止区域の走行
・園路の全幅使用など
当クラブは事前に利用申請をして、上記の禁止事項を遵守して練習会を行います。
公園は憩いの場であり、運動場ではありません。小さな子供からお年寄りまで、安心して利用出来るよう、周囲に気を配り利用しましょう。
※11/3(土)は利用申出済です。許可は下りていますが、走行は広がらず、周囲に注意をして下さい。

9/4㈫の練習会は9/5㈬に変更します

明日9/4開催の練習会は、台風21号の影響を受ける予報が出ておりますので、安全を考慮し翌日9/5㈬に変更とします。集合場所毎日新聞社前のお堀側トイレ付近【集合時間】19:00【練習内容】インターバルトレーニング

2018.09.03


・8/11実施の栄養学講座の資料を会員専用ページにアップしました

・菅平合宿2018 昨日締切、49名のお申込みがありました。

会員専用ページに参加リストをアップしました、ご確認下さい

2018.09.01


菅平合宿2018

標高1300~1500mの菅平は真夏でも平均気温は20℃前後です。(今年も涼しさを期待したいです!)

2泊3日が無理な方は、1泊2日の前半又は後半でもOKです。是非ご参加ください。

※お申込みは各種フォームよりお願いします(2018USAMIRC会員の方限定です) 

日程:平成30年9月15日(土)・16日(日)・17日(月・祝)
場所:長野県上田市菅平高原
宿泊施設:ホテルベルニナアネックス 長野県上田市菅平高原1223番地
練習場所:サニアパーク菅平(陸上競技場)、菅平高原ロードランニングコース他
費用:2泊3日 20,000円 (宿泊費、食事5回、補給食1回、懇親会費2回含む)
1泊2日 12,000円 (宿泊費、食事3回、補給食1回、懇親会費1回含む)
※上田駅までは各自でお越しください。
※今年も40キロ走の早出組8:30ホテル出発を設けます(予定)

【2泊3日及び1泊2日前半の方は】
9/15(土)12:50上田駅お城口集合
送迎バスにてホテルまで移動
(参考)東京駅11:04発上田駅12:36着あさま609号


【1泊2日後半で電車でお越しの方は】
9/16(日)上田駅から路線バスをご利用下さい。

上田8:15発 ダボス9:10着にご乗車下さい。(運賃500円)
9:15にホテルを出発して40キロコースへ向かいます。遅れないようお願いします
(参考)東京発6:28上田着7:53はくたか551号、

 

スケジュール(天候等により変更となることもあります)
9月15日(土) 
12:50 上田駅お城口集合。
13:00頃 送迎バスにてホテルへ向かいます。
午後:陸上競技場にてランニングフォームについての実技、インターバルトレーニング
夜:講義、懇親会
9月16日(日) 朝:ウォーキングまたは軽いJOG
9:15ホテル出発※早出組は8:30ホテル出発予定
10:00~16:00頃まで40㎞走
17:30頃~大広間にてストレッチ
夜:講義、懇親会
9月17日(月・祝) 朝:ウォーキングまたは軽いJOG
午前:サニアパーク周回コース又はダボスの丘にてクロスカントリー走
昼食後13:00頃ホテルを出発
上田駅着14:00~~14:30頃到着予定※道路状況によります。

※全てのトレーニングはレベル別にグループ編成してコーチが各グループをサポートします


(参考)上田バス時刻表(2017.10.01改正)
http://www.uedabus.co.jp/rosen/20171001rosen_bus.pdf


・活動の記録を更新しました

・6/23(土)実施のセルフケア講座資料を会員専用ページにアップしました

・7/1(日)から菅平合宿の申込を受付けます。多くの皆様のご参加をお待ちしております!

2018.06.30


・7/7(土)懇親会の締切を6/30(土)まで延長しました。現在22名のお申込みを頂いております。皆様のご参加をお待ちしております。

・クラブ通信を更新しました

・追加ユニフォームデザインについて、6/9、6/23の練習会で投票をいただき、1番のデザインに決定しました。7/1(日)、7/7(土)の練習会にサイズサンプルをお持ちします。

2018.06.24


6/23(土)の練習会はセルフケア講座です。

会場は国立オリンピック記念青少年総合センターのカルチャー棟 音楽演劇室42です。

いつものセンター棟を正面に見ると左手の建物になります。

 

以下、ご持参ください。

・床に敷くもの(ヨガマット、バスタオル、レジャーシート等)

・マフラータオル(フェイスタオルでも可)

・テニスボール2個(マッサージ用)巻き方がわからない方はテニスボール2個をお持ち下さい。同じような形のマッサージグッズでも結構です。

20180617

 


・チームユニフォーム5/31締切分は7月中旬発送予定です。

・7/7(土)の懇親会受付中!

・6/10(日)田麦山ロードレースの大会結果を会員専用ページにアップしました。

・追加ユニフォームの検討案を会員専用ページにアップしました。

20180617


・チームユニフォームの申込は5/31迄です

・7/7(土)の懇親会受付を6/1~開始します

2018.05.27


2018年度 入会の皆様へ

昨日5/1に入会のご案内を発送しました。

5/9頃までに届かない場合は問い合わせフォームより連絡を下さい。

宜しくお願いします。

2018.05.02


第33回 田麦山ロードレース・ラストラン大会

・会員専用ページに参加者リストをアップしました。

ご確認下さい。

2018.05.12

・申込を締め切りました

会員さん、お子様、スタッフ合わせて総勢33名

最後の田麦山を楽しみましょう!

スケジュール

大会の案内 大会要項

2018.05.01


2018年度の申込は締切ました。

入会資料、練習会チケットは5月初旬に送付致します。

2018.04.21


・タイムトライアルの動画を会員専用ぺージにアップしました。

・田麦山ロードレースの申込受付は4/16~4/30を予定しております。

2018.04.08


大会結果、トレーニング相談受付ます

出場大会の結果報告、トレーニンング相談の受付を始めました

申込み、各種フォームページのフォームよりお願いします