宇佐美ランニングクラブ

USAMIRC5年目スタート!

宇佐美ランニングクラブとして2016年にスタートをしてから4年が経ち2020年度は5年目という節目を迎えます。ランニングを末永く続けられる為のフォーム作りと目標達成に向けた練習内容の充実をはかっていきます!

 



2020年度入会のご案内

活動期間は2020年5月~2021年3月

入会受付再開は7月1日~9月30日とします。尚、途中入会の場合も年会費の割引等はございません。

詳しくは開催要項をご確認下さい

2019年の活動についてはブログをご覧ください

開催要項

入会フォーム


ランニングフォーム指導

ゆがみのないランニングフォームを身に付けるために、スタジオにてフォームチェック。チューブにて重心移動の確認などを行います


セルフメンテナンス

練習を続けるには日々のメンテナンスが大切です。ストレッチやテニスボールを使ったマッサージ等、自宅で出来るメンテナンスをご紹介いたします



栄養学講座

アスリートフードマイスター1級、分子整合栄養アドバイザー 土屋里恵先生による栄養学講座を5/17(日)に開催します。

過去4回の内容の復習を含めて、講義いただきます

2016年『ランナー向け基礎栄養講座

2017年『夏場のトレーニング~水分補給・貧血~

2018年『マラソンレース本番!失敗しない食事』

2019年『最新栄養学』~疲労骨折~

講師のホームページ

http://ries-factory.com/



女神湖合宿(調整中)

9/20(日)~9/22(祝)

昨年に続き、女神湖にて開催

1日目:400×10~15

2日目:午前・午後に分けて女神湖周回それぞれ5~10回

3日目:蓼科クロスカントリーコースにて1.5キロ又は1キロの周回


小金井公園LSD&Web懇親会→オンライン練習会&懇親会へ変更



USAMIRC_5年目記念Tシャツ

5年目を迎えて記念Tシャツを作ります!

デザインは雨の日でも練習を見守って下さる宇佐美先生のお姿をイメージしてスタッフTがデザインしました

新緑のような爽やか色のTシャツを着て2020年も楽しく走りましょう

注文は入会申込の際に受付します

1枚2,000円(税込)ライトドライTシャツ 

男女共通サイズ 

130,140,150,SS,S,M,L,O,XO,2XO

サイズ表(20.02.14更新)


ランニングクリニック

代表の宇佐美が長年続けているランニングクリニックを開催します

個々にランニングフォームを撮影しフォームの指導を行います。

今年は会員限定にて実施します

8/2(日)、8/23(日)に開催決定! 

詳しくは会員専用(オンライン講座案内他)ページをご確認ください