25日 11月 2018
北の丸公園にて 参加者15名(男性8名、女性7名)スタッフ5名 23日(金)・25日(日)にレースを控えている人830m1周×8本か830m2周×4本 まだ先の人830mインターバルで6~7本
25日 11月 2018
駒沢公園にて 参加者44名(男性24、女性20)スタッフ3名 23日(金)・25日(日)にレースを控えている人は個々のペースで4~5周の調整ラン、まだレースが先の人は2時間~2.5時間のペース走を実施。
25日 11月 2018
織田フィールドにて 参加者10名(男性6、女性4) スタッフ3名 2000mか3000mを2本、間隔10分。6名。 1000mを5本、繋ぎwalk200m。4名。
25日 11月 2018
代々木公園にて 参加者38名(男性20名、女性18名)スタッフ5名 各々の体調や試合に応じての90~120分走。
25日 11月 2018
北の丸公園にて 参加者12名(男性6、女性6) スタッフ5名 北の丸830mコース2周を4~7 セット、10分回し
25日 11月 2018
織田フィールドにて 参加者32名。 レース控えている人1200m×5 まだ先の人800×10
25日 11月 2018
織田フィールドにて 参加者10名(男性6、女性4) スタッフ4名 スピード練習が出来ていない人は8割位で400×5本繋ぎ200ジョグ レースを控えている人は7~8割位で800×5本、繋ぎ200ジョグ の2つに別れて個々に実施
25日 11月 2018
織田フィールドにて参加者37名。 400×3から5本つなぎ400jog 1000mレペ3〜5本
29日 9月 2018
参加者17名。(男性12名、女性5名)スタッフ5名 ①1000mレペテーション5本。 ②1000mインターバル7本、つなぎ200m。 ③400m10本、つなぎ200m。 体調やレース予定に照らしメニューを選択して実施
29日 9月 2018
代々木公園にて、参加者42名、(男性23名、女性19名)スタッフ7名 マラソン目標タイム3:00、3:15、3:30、3:45、4:00、4:15、4:30、4:30over 各グループに分かれてレースペースにて1000m×10本

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