29日 9月 2018
参加者17名。(男性12名、女性5名)スタッフ5名 ①1000mレペテーション5本。 ②1000mインターバル7本、つなぎ200m。 ③400m10本、つなぎ200m。 体調やレース予定に照らしメニューを選択して実施
29日 9月 2018
代々木公園にて、参加者42名、(男性23名、女性19名)スタッフ7名 マラソン目標タイム3:00、3:15、3:30、3:45、4:00、4:15、4:30、4:30over 各グループに分かれてレースペースにて1000m×10本
29日 9月 2018
北の丸公園にて参加者17名、スタッフ3名 4グループに分かれて ①1名、800m×7本、ave.2'59" ②5名、2周1660m×5セット、ave.7'51" ③5名、2周1660m×5セット、ave.8'09" ④6名、2周1660m×5セット、8'14"'〜8'56" それぞれの目的を持ってトレーニング
29日 9月 2018
北の丸公園にて 参加者は男性6名、女性5名、計11名 スタッフ5名。 830m×8本が7名、ペースは3'18"~3'45"程度。 1660m×5本が4名、7'10"~7'50"程度。
25日 8月 2018
織田フィールドにて 参加者23名 スタッフ4名 800(8割の力で)×5本つなぎ400+1000
25日 8月 2018
オリンピック記念青少年総合センター  参加者43名 スタッフ8名 アスリートフードマイスター一級 土屋先生栄養学講座 『マラソンレース本番!失敗しない食事』 資料は会員専用ページにアップしました 講義終了後、代々木公園でジョギング
05日 8月 2018
代々木公園にて 参加者29名 スタッフ6名 グループ毎に アップ2~3周 400m×10本(リカバリー3分) ダウン2~3周
29日 7月 2018
織田フィールドにて、参加者18名、スタッフ5名 400×15本つなぎ200ジョグ(12名)、300×20本つなぎ100ウォーク(5名)、フリー(1名)
29日 7月 2018
北の丸公園にて、参加者15名、スタッフ5名 830m×10本。3組に分かれ、3'40"/km~4'20"/kmで実施
16日 7月 2018
玉川上水LSD 参加者46名、スタッフ8名 グループ毎に分かれて玉川上水コースを往復ジョグ 日差しも控えめなLSD日和の中の練習会となりました。

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