2月

参加者4名スタッフ3名 1周目はウォームアップジョグ。2周目どのくらいで走れるか申告し、時計を付けずに走る。少し早めの方もおられましたが、ほぼ申告タイム通り。 ペースが身についてきていますね
織田フィールドにて 参加者15名、スタッフ5名 体操の後2000×5本。一本目はウォームアップペースで、徐々にペースアップ 平日夜練習は遅れて参加の方も多いですが、途中からでも時間一杯使って練習していただければと思います。 1時間遅れで到着のKさん、いい汗かいていました 【宇佐美先生より】 大会中止が相次ぎ、大変な事態となりました...
織田フィールドにて 参加者26名、スタッフ6名 体操、動きづくりの後60分ジョグ、1000をレースペースで10本、つなぎ200mジョグ。終了後30分ジョグ。 ジョグ、1000共に各自のペースで実施 【スタッフNより】...
代々木公園にて 参加者26名、スタッフ5名 【スタッフKより】先週フルマラソンへ参加された方が多かったが、各々のペースで黙々と走っていた。この時間走が効果的な練習になると感じます。 重心移動が課題の方もいらっしゃいました