20170918_菅平合宿(最終日)

朝練:サニアパーク周辺までの往復ジョグ。

最終日は晴天です!

まずは準備運動

 

 

本練習:周回コース約2kmを60分~90分

 

長くきつい坂を駆け上がる

各自のペースで2周から10周

 

最終日のお昼はカレー

美味しく頂きました