20171128_練習会

北の丸公園にて

参加者7名。スタッフ4名

1660m×4本

北の丸公園コースを2周して4分レスト、各々の気持ち良いペースで

800mのインターバルよりも2周のほうが速いペースで走っている方も多かった

時間にとらわれない事で伸びやかなフォームにつながり、リズムよく、自然と速度が上がっていたようです。