20191029_練習会【21】

2400×3セット

北の丸公園にて 

参加者7名(男性3、女性4)スタッフ5名

練習メニューは、準備体操の後、北の丸に移動して動き作り。本練習は3周2400mを3セット。各自の今シーズンのフルマラソン目標タイムのペースを保持してイーブンで走ること。スタートは5秒刻み。人のペースに左右されず自分のペースを貫く練習。