20200117_練習会【31】

(400×3)+1600mを2セット

織田フィールドにて

参加者17名、スタッフ3名

400×3本の後1600mでレースペースを再現するトレーニング

宇佐美先生】みんな気持ちよく走っているように感じた。

【スタッフTース前の調整メニューということで物足りなさそうな方が多かったが、調整なので「もう少し走りたい」位でいいんですよ。一部、メニューを理解していない方がいましたが、目的を持ってメニューを組んでいるのでちゃんと意味があります。わからなければ質問してください!

週末は16~20キロ、頑張らないペースのロング走!